Como evitar a doença de altitude no Peru

Doença da altitude, conhecida como soroche no Peru, pode ocorrer a alturas de 8.000 pés (2.500 m) acima do nível do mar. Devido à variada geografia do Peru, é provável que você alcance essa altura - e além - em algum momento durante a sua estadia, especialmente se você planeja visitar as famosas ruínas de Machu Picchu.

A falta de ar é típica nessas altitudes, mas é difícil prever se, e até que ponto, a doença da altitude afetará você como indivíduo.

Antes de sair da viagem, converse com seu médico ou consulte um médico da clínica de viagens para ver se há algum medicamento que possa precisar.

O risco de doença de altitude no Peru

Embora seja difícil determinar exatamente como você está em risco de estar doente de altitude no Peru, você vai querer tomar precauções em qualquer caso. A doença da altitude pode atingir até mesmo o viajante mais apto e saudável. Assim que você ultrapassa a marca de 8.000 pés, corre o risco de ter uma doença aguda da montanha (AMS), a forma mais branda e mais comum da doença.

Formas mais severas também existem: edema pulmonar de alta altitude (HAPE) e edema cerebral de alta altitude (HACE). Ambos podem ocorrer perto de 8.000 pés, mas são mais comuns em alturas de cerca de 12.000 pés (3.600m) e superiores.

Não há como saber de antemão se você é suscetível à doença da altitude. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, "como um viajante respondeu a altas altitudes anteriormente é o guia mais confiável para futuras viagens, mas não é infalível".

Sintomas de doença de altitude e tratamento

Existem muitos sintomas de doença de altitude aguda, alguns dos quais incluem, mas não estão limitados a:

• Dores de cabeça
• Náusea
• Vômito
• Tontura
• Letargia
• Dormir mal
• Perda de apetite

Às vezes é difícil determinar se os sintomas que você está experimentando são por causa da doença da altitude.

Dores de cabeça e náuseas, por exemplo, são sintomas comuns, mas também podem ser causados ​​por desidratação ou doenças mais graves, como a gripe ou intoxicação alimentar. As pessoas podem até descrever os sintomas como sendo semelhantes a uma ressaca muito ruim.

As duas formas mais graves de doença de altitude, HAPE e HACE, mostram sintomas semelhantes, embora intensificados, às vezes com sintomas adicionais, como tosse intensa, lábios azuis ou comportamento irracional.

Em todos os casos, o melhor tratamento é a descida. Se viajar para uma altitude mais baixa não for uma opção, permaneça onde está e descanse por um dia ou dois. Os comprimidos de acetazolamida (Diamox) também podem ajudar. Faça o que fizer, não vá mais alto.

Prevenção de doença de altitude

Prevenção bem-sucedida é sempre preferível ao tratamento, por isso, lembre-se das seguintes diretrizes antes de ir para locais de grande altitude no Peru:

• Uma subida lenta é sempre a melhor opção. Sempre que possível, dê tempo ao seu corpo para se ajustar à altitude. A aclimatação adequada é a melhor defesa contra a doença da altitude.

• Acalme-se nas primeiras 24 horas em altitude - não exagere em si mesmo e não vá mais alto. Isso é particularmente importante se você estiver chegando de avião.
• Evite álcool, tabaco e pílulas para dormir. Mantenha-se hidratado bebendo muita água.
• Coma alimentos ricos em carboidratos (como massas, batatas e pão).
• Beba chá de coca ou mastigue folhas de coca no momento da chegada em altitude e durante a sua estadia. Embora em grande parte não comprovado cientificamente, os locais juram por ele. Esteja ciente de que as folhas de coca, embora legais no Peru, podem fazer com que um teste de drogas seja positivo para a cocaína.

• A medicação também é uma opção. A acetazolamida é o tipo mais comum de pílula para a doença da altitude. Existem outras opções, mas elas não substituem a aclimatação adequada. Sempre consulte seu médico antes de tomar medicação para doença de altitude.

Destinos de alta altitude no Peru

A doença da altitude não será um problema em cidades localizadas ao longo da costa (como Lima) e nas regiões de floresta de várzea ou rio Amazonas do Peru. Nas terras altas, no entanto, você pode logo encontrar-se a alturas de 2.500 metros e acima - o ponto em que a doença da altitude pode ocorrer.

A antiga civilização de Machu Picchu é um dos locais mais famosos do Peru, mas é também um dos mais altos, por isso os visitantes estão especialmente em risco de doenças de altitude aqui.

Se você estiver preocupado com a doença da altitude, verifique a altitude do seu destino no Peru e prepare-se antes de sair. Alguns pontos populares de alta altitude incluem: