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"Quente e úmido", descreve o clima de verão na região de Washington, DC. As temperaturas em julho e agosto podem chegar a 100 graus e o ar úmido parece úmido e úmido. Umidade é a quantidade de vapor de água no ar. Uma alta concentração de umidade combinada com temperaturas quentes pode ser perigosa para sua saúde. Aqui está o que você deve saber e algumas dicas para lidar com o clima de verão da região.
Doenças Relacionadas ao Calor
Os sintomas de doenças relacionadas ao calor podem incluir dores de cabeça, tontura, confusão, náuseas, vômitos, espasmos musculares e respiração acelerada. Conhecer os sintomas da exposição ao calor pode evitar que a doença do calor se torne uma ameaça à vida. Se você tiver algum destes sintomas, você deve sair do calor e beber muita água. A maioria em risco são crianças pequenas, idosos e pessoas com problemas de saúde como asma.
Dicas para lidar com o calor
- A melhor maneira de evitar problemas é ficar em casa. Evite atividades extenuantes que podem resultar em superexposição ao sol, como esportes e jardinagem. Se você deve fazer uma atividade extenuante, faça-o durante as primeiras horas do dia, quando o ar é o mais legal.
- Beba muita água e evite bebidas que contenham álcool ou cafeína. Desidratação, cãibras, exaustão ou insolação podem resultar de não beber líquidos suficientes.
- Quando estiver ao ar livre, use roupas de cores claras, chapéu, óculos escuros e protetor solar.
- Nunca deixe animais de estimação ou crianças pequenas em um carro, mesmo com as janelas quebradas.
- Se você não tem ar condicionado onde mora, pode encontrar um alívio do calor em muitos locais públicos, como:
- Shopping
- cinemas
- bibliotecas
- museus
- teatros
- centros de diversão interior
- piscinas
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