As 10 massagens mais populares

Existem muitos tipos diferentes de massagem e, às vezes, a mesma massagem tem nomes diferentes. Saiba mais sobre esses tipos comuns de massagem e qual é o melhor para você.

• Massagem sueca

  Massagem sueca é o tipo mais comum de massagem e um ótimo lugar para começar, se é sua primeira massagem ou se você está com medo de uma massagem pode ser dolorosa. Durante a massagem sueca, os massoterapeutas usam óleos de massagem para facilitar movimentos suaves e deslizantes sobre o corpo. Normalmente você está nu sob lençóis, mas apenas a parte que está sendo massageada é exposta, de modo que a modéstia é sempre respeitada.

• Massagem Relaxante

  Enquanto uma massagem de relaxamento tem benefícios para a saúde, o massagista provavelmente irá mais devagar e evitará um trabalho mais profundo que poderia ser desconfortável. Uma massagem de relaxamento é boa se você é iniciante ou sensível à dor, ou se você teve muito trabalho profundo feito no dia anterior em um spa que oferece massagem diária.

• Massagem Deep Tissue

  A massagem dos tecidos profundos usa muitos dos mesmos movimentos e técnicas da massagem sueca, mas o terapeuta trabalha as estruturas teciduais mais profundas do músculo e da fáscia (tecido conjuntivo). É também um tipo de massagem mais focalizado, pois o terapeuta trabalha para liberar a tensão muscular crônica ou nós chamados de aderências. Muitas pessoas esperam que a massagem profunda seja uma hora de intensa pressão e dor, mas isso é contraproducente.

• Massagem Terapêutica

  Esta é apenas uma outra maneira de dizer que a massagem é destinada a ter fins terapêuticos e benefícios para a saúde. A massagem terapêutica é uma forma de distingui-la da massagem "massagem", que era a imagem que a massagem tinha com a maioria dos americanos nos anos 60. Massagem terapêutica também pode indicar que a massagem será um pouco mais profunda - não apenas uma massagem de relaxamento puro.

• Massagem de corpo inteiro

  A maioria das massagens são massagens de corpo inteiro, o que significa que o terapeuta vai massagear suas costas, pernas, braços e pescoço. Se é uma massagem de meia hora, é melhor que o terapeuta se concentre em uma área específica que está lhe causando problemas. Ou um terapeuta pode demorar uma hora para se concentrar em uma área específica por causa de uma lesão ou dor crônica. Às vezes, os sinais de "massagem de corpo inteiro" são usados ​​por "spas" que funcionam mais como o antigo salão de massagem.

• Massagem De Aromaterapia

  Massagem de aromaterapia é geralmente uma massagem sueca ou profunda, onde o óleo de massagem foi misturado com óleos essenciais como lavanda, hortelã ou gerânio para afetar seu humor e aliviar a dor. Massagem de aromaterapia é no seu melhor quando o terapeuta usa alta qualidade, óleos essenciais terapêuticos misturados para atender sua necessidade específica. Isso pode ser difícil de encontrar em um ambiente de spa comercial. Você provavelmente está melhor com um médico particular especificamente treinado em massagem de aromaterapia.

• Massagem com Pedras Quentes

  Massagem com pedras quentes é uma massagem muito popular que usa pedras lisas e arredondadas que foram aquecidas em água. O terapeuta usa as pedras como uma extensão de sua mão e também pode colocá-las em sua barriga, mãos ou costas. Quando bem feito, a massagem com pedras quentes é ótima porque o calor ajuda a aquecer os músculos e é muito relaxante. Mas a massagem com pedras quentes requer muita habilidade, então a qualidade pode variar muito.

• Massagem Esportiva

  A massagem esportiva foi desenvolvida para atletas que precisam manter seus corpos em ótimas condições e trabalhar rapidamente com qualquer estresse ou lesões. A massagem esportiva pode ser usada para deixar um atleta pronto para competir, apoiar seus corpos enquanto competem ou ajudá-lo a se recuperar após um evento. Mas a massagem esportiva é boa para qualquer pessoa com problemas crônicos de dor, lesão ou amplitude de movimento. O terapeuta geralmente se concentra em uma área problemática específica que pode estar relacionada a esportes, como golfe ou tênis.

• Massagem Casais

  Massagem de casais é onde duas pessoas são massageadas na mesma sala, ao mesmo tempo, por dois terapeutas diferentes. Pode ser marido e mulher, namorada e namorado, parceiros do mesmo sexo, ou até mesmo mães e filhas, às vezes ou melhores amigas. A configuração pode variar de uma sala simples grande o suficiente para duas mesas para uma suíte de spa elaborada. Você pode conversar ou ficar quieto durante a massagem de casais - depende de você.

• Massagem Pré-natal / Gravidez

  A massagem da gravidez, também conhecida como massagem pré-natal, promove o relaxamento, acalma os nervos e alivia os músculos tensos das costas e das pernas em gestantes. Massagem de gravidez é especialmente benéfica no segundo e terceiro trimestres quando o peso extra em sua barriga coloca uma pressão sobre suas costas. Antes de receber uma massagem pré-natal, verifique se o terapeuta foi especialmente treinado.