Como evitar e tratar a enjôo

Quem fica enjoado

O enjôo e a doença de movimento podem afetar qualquer pessoa. Noventa por cento de todas as pessoas sofrem de algum tipo de enjôo durante suas vidas. Mesmo cruzadores experientes que velejaram dezenas de vezes podem ficar enjoados. Eles não param de cruzar, eles só tomam precauções para diminuir ou prevenir o enjoo.

O enjôo é especialmente ruim quando ninguém mais parece estar aflito, e certamente não se limita apenas aos fracos. Sabendo que cerca de metade dos astronautas toma medicação para enjôo quando no espaço deve fazer você se sentir um pouco melhor.

As pessoas propensas a enjôos em carros, aviões ou passeios de carnaval também podem ser mais suscetíveis ao enjôo do mar. No entanto, o movimento em diferentes navios afeta as pessoas de maneira diferente. Só porque você fica enjoado em um pequeno barco não significa que você terá problemas em um grande navio de cruzeiro.

Fatores que tornam o enjoo pior

Você não pode pegar o enjôo. Não é um vírus, embora, às vezes, se as pessoas ao seu redor estiverem doentes, isso faz com que você se sinta assim também! Há três gatilhos de enjôo principais que devem ser evitados durante as primeiras horas do cruzeiro.

• Não vá abaixo do convés por longos períodos de tempo. Tente encontrar uma janela ou vigia e mantenha os olhos fixos (mas não fixos) no horizonte.
• Não olhe através de binóculos por longos períodos de tempo.
• Não olhe para objetos que seu cérebro irá interpretar como estáveis. Qualquer coisa que envolva olhar para um ponto, como ler um livro, fazer um bordado detalhado ou até mesmo olhar para uma bússola, pode provocar um enjôo no mar.

Como evitar o enjoo

Ficar ocupado e manter sua mente ocupada são as melhores maneiras de evitar o enjôo. Tente ficar no convés ao ar livre e se concentrar em outra coisa que não seja o navio em movimento. Respire fundo e beba muita água. Quando no convés, olhando para frente (e não para o lado) parece ajudar a maioria das pessoas. Lembre-se de que você precisa deixar seu cérebro se ajustar a esse novo ambiente instável, permitindo que o horizonte atue como o verdadeiro ponto de referência.

Embora beber muita água seja importante, você também precisa manter algo em seu estômago (embora alimentos condimentados ou gordurosos não sejam recomendados). Deitar em uma espreguiçadeira ao ar livre, muitas vezes ajuda muitas pessoas; É quase como se você pudesse dormir. A maioria dos navios de cruzeiro modernos está equipada com estabilizadores que eliminam grande parte do movimento que causa enjoo no mar. Esta é uma época em que maior pode ser melhor - quanto maior o navio, menor será o impacto. Se você sabe que está propenso a enjôo, tente pegar uma cabine do lado de fora (com uma janela), e no meio do navio e em um andar inferior, onde há menos movimento.

Cruzeiros em águas relativamente calmas também podem ajudar aqueles propensos ao enjôo. O Caribe (exceto durante a temporada de furacões) costuma ser calmo, assim como a Passagem Interna para o Alasca. Cruzeiros fluviais também são uma boa escolha.

Melhores remédios para enjoos

O enjôo é muitas vezes mais fácil de evitar do que curar. A maioria dos remédios precisa ser levada algumas horas antes do navio de cruzeiro navegar. Diferentes tratamentos funcionam melhor para pessoas diferentes, e você pode precisar experimentar alguns para determinar o que é melhor para você. Lembre-se de verificar com o seu médico para se certificar de que qualquer remédio não entra em conflito com a medicação que você está tomando atualmente - prescrição ou over-the-counter.

Melhores medicamentos para enjoo

Os adesivos de escopolamina, usados ​​atrás da orelha como um pequeno band-aid, são os medicamentos mais comuns para enjôo. A escopolamina também vem em forma de pílula. Os remendos duram até três dias, fornecem doses de libertação controlada do fármaco e são geralmente muito eficazes na prevenção de náuseas.