Dicas para evitar o câncer de pele

O Arizona atrai pessoas porque há mais de 300 dias por ano de céu azul e sol. Embora seja maravilhoso podermos desfrutar do ar livre e fazer algum exercício (esperançosamente!) No processo, também precisamos estar cientes dos efeitos a longo prazo do sol. Aqui está o que você precisa saber sobre proteção solar para evitar ser uma das 500.000 pessoas neste país a cada ano que é diagnosticado com câncer de pele.

Aproveite o sol

Quando sair, use sempre um protetor solar. Quanto maior a classificação SPF do filtro solar, mais tempo você pode ficar de fora antes de reaplicar o filtro solar.

O que é o SPF?

SPF é um acrônimo para Sun Protection Factor. Pegue a quantidade de tempo que levaria para queimar sem protetor solar (Índice UV) e multiplique-o pelo Fator de Proteção Solar do protetor solar para descobrir quanto tempo você pode ficar do lado de fora com protetor solar. Por exemplo, se levar 15 minutos para queimar hoje sem protetor solar e você usar um produto SPF 8, poderá dizer que fora de 2 horas sem gravar (8 x 15 = 120 minutos ou 2 horas).

É tão simples?

Não, claro que não é! Os números dos Fator de Proteção Solar servem como diretriz. Como o protetor solar afeta e protege você de acordo com o tipo de pele, a intensidade da luz solar, o tipo de protetor solar que você usa (gel, creme, loção ou óleo) e a quantidade aplicada. Em geral, não seja negligente ao aplicar o protetor solar e reaplique-o depois de suar ou nadar.

E se eu tiver olhos azuis?

As pessoas que queimam facilmente são mais propensas a desenvolver câncer de pele. Se você tem olhos azuis, cabelos loiros, cabelos ruivos ou tem sardas ao sol, corre maior risco e deve tomar ainda mais cuidado para proteger sua pele do sol. E lembre-se - 90% de todos os cânceres de pele ocorrem em partes do corpo que não são protegidas por roupas como seu rosto, orelhas e mãos.

Quando o sol é mais perigoso?

No Arizona, você corre o maior risco de queimaduras solares e precisa de mais proteção solar entre as 10h e as 15h. Se você estiver fora em um dos raros dias nublados do Arizona, não pense que está a salvo do sol! Até 80% dos raios ultravioletas do sol que queimam você estão passando por essas nuvens.

É mais seguro bronzear em uma cabine de bronzeamento artificial?

Não. A radiação UVB e UVA das lâmpadas solares e outros dispositivos de bronzeamento podem ser perigosos.

O que mais posso fazer para me proteger?

É muito importante verificar regularmente a sua pele para ver se observa alguma alteração na sua pele. Consulte o seu médico se notar qualquer alteração nas manchas que você possa ter ou se uma ferida na sua pele não cicatrizar.

Os quatro sinais de alerta de câncer

Estas diretrizes "ABCD" são comumente usadas para ajudá-lo a estar ciente dos sinais de alerta do câncer:
UMA é para assimetria - metade de uma toupeira é diferente da outra.
B é para irregularidade Border - mole tem bordas mal definidas.
C é para variações de cor - cores inconsistentes na mole.
D é para diâmetro - maior que uma borracha de lápis.

Em qualquer um desses sinais, você deve consultar seu médico.

Eu vou morrer se eu tiver câncer de pele?

Existem 3 tipos de câncer de pele:

• O carcinoma basocelular é o mais comum e é provável que o seu médico possa curá-lo.
• O carcinoma de células escamosas, se detectado precocemente, pode ser curado.
• O melanoma é o pior e pode resultar em morte. Com uma história familiar de melanoma, você pode obtê-lo mesmo que nunca tenha saído ao sol.

Um bronzeado saudável!

Realmente não existe tal coisa. Pode parecer bom agora, mas passar muito tempo no sol sem proteção solar e queimar sua pele, na melhor das hipóteses, envelhecerá sua pele prematuramente e, na pior das hipóteses, levará você ao caminho do câncer de pele. Da próxima vez que você vir alguém que parece justo e pálido, admire-a! Ela está cuidando de sua pele, e ela será mais saudável a longo prazo.