Se você é como a maioria das pessoas, está pensando em uma resolução de Ano Novo para se manter em forma. E em Wisconsin - devido a calçadas e ruas geladas, para não mencionar tempestades frias - é provável que isso signifique, durante os meses de inverno, sair em uma academia ou academia de ginástica. Mas por que optar por uma esteira ou bicicleta estacionária? Hoje, academias na área de Milwaukee oferecem aulas interessantes e únicas que não são apenas destinadas a fazer seu coração acelerar, mas também são uma explosão. Quer você deseje um novo estilo de yoga ou deseje experimentar algo pela primeira vez (olá, remo em ambientes fechados?), Aqui estão algumas opções.
Note que todos oferecem opções de drop-in, para que você possa testar o treino para ver se ele é bom - perdoem o trocadilho em forma para voce. Alguns são até correções temporárias para recreação ao ar livre no verão, como remo e ciclismo. Mas o mais importante, esses exercícios são disfarçados de diversão (olá, hip hop!), Mas também mantém seu coração bombando.
1. Barre Burner no centro da cidade de Wisconsin Athletic Club
Esqueça aquelas imagens de bailarinas volumosas e graciosas. Exercícios de barra são a mais recente rotina de fitness de alto impacto. Neste, que dura uma hora, não há apenas trabalho na barra, mas também o tempo de esteira e o uso de pesos livres. Uma nota de cautela: isso é projetado para ser uma sessão de 7 semanas.
Quando: sexta-feira às 11h
2. Fluxo lento quente no Milwaukee Power Yoga
Já teve o suficiente da tendência de ioga quente? Esta aula de uma hora, que é adequada tanto para aqueles que são novatos no yoga como para aqueles que memorizaram uma saudação ao sol, combina música fria com temperaturas de 95 graus para ainda obter os mesmos efeitos que uma aula de ioga quente. (Leia: Força e resistência).
Quando: segunda-feira às 19h. e sábado às 11h
3. Arte Aérea no Essential Dance Studio
Tendo acabado de se mudar para seu novo estúdio em Bay View, a instrutora Charity Harvey está ampliando sua agenda quando se trata de ioga que se estende para fora da caixa. Um exemplo é “Intro for Beginners”, uma aula de 90 minutos que ensina noções básicas de ioga de arte aérea. O que você vai levar, diz Harvey, é "corpo, força e graça".
Quando: segunda-feira às 19h. (inscrição incentivada, pois há no máximo seis alunos para cada turma)
4. Spire Ride no Spire Fitness Studio
Envolvendo muito movimento muscular em uma aula de 45 minutos, a alegação é que você queima 600 calorias graças ao seu tempo no WaterRower. Ao atingir 84% dos músculos, sem enfraquecer muito as articulações, você ficará enfraquecido em pouco tempo.
Quando: sexta-feira às 6h, sábado às 8h, domingo às 9h15 e 10h30, terça-feira às 17h30 e 19h05, e quarta-feira às 17h45 e 17h30.
5. Introdução ao Hip Hop na Danceworks MKE
Acha que você não pode abalar? Por que não obter algum treinamento de um especialista? Nessa aula de 75 minutos, em que as escolas "quebram", "estalam", "trancam", "krumping", "turfing" e muito mais, você é um sucesso nos clubes (ao mesmo tempo em que tonifica seu corpo).
Quando: terça e quarta-feira às 19h30 e quarta-feira às 19h15
