Como Reconhecer, Tratar e Evitar o Exaustão pelo Calor

O esgotamento do calor pode acontecer com qualquer um nas temperaturas de três dígitos que temos no deserto de Phoenix. Aqui está como você reconhece o esgotamento do calor e como lidar com isso.

Dificuldade: Média

Tempo requerido: Alguns minutos

Veja como

1. Se uma pessoa tem exaustão pelo calor, ela pode estar fraca ou cansada.
2. Uma pessoa com exaustão de calor pode desmaiar e desmoronar.
3. Uma pessoa com exaustão pelo calor pode parecer pálida.
4. A exaustão pelo calor pode causar uma pele pegajosa.
5. Se uma pessoa tem exaustão pelo calor, ela pode estar suando muito.
6. Uma pessoa com exaustão pelo calor pode ter uma temperatura normal ou alta.
7. Se você acredita que alguém tem exaustão pelo calor, tire a pessoa do sol.
8. Peça para a pessoa se deitar.
9. Solte ou remova a roupa.

1. Ventile a pessoa ou aplique água fria no corpo da pessoa para baixar a temperatura.
2. Dê à pessoa bebidas eletrolíticas, como Gatorade, ou pequenos goles de água salgada.
3. Não dê drogas, álcool ou cafeína para a pessoa.
4. Assista a pessoa de perto. Se a condição da pessoa não melhorar em pouco tempo, chame um médico.
5. Para evitar a exaustão pelo calor, use roupas leves e folgadas e um chapéu ao sol.
6. Beba muita água (mesmo que não sinta sede) para evitar doenças relacionadas ao calor.

Dicas

1. Entenda a diferença entre exaustão de calor e insolação. O primeiro socorro é diferente para cada um.
2. Nunca deixe uma criança ou um animal de estimação em seu carro na primavera ou no verão no Arizona. Nem por um minuto. Nem mesmo com as janelas abertas.
3. Todos os anos, crianças e animais de estimação morrem no Arizona em carros. Por favor, leve a dica nº 2 acima seriamente.
4. Inscreva-se no E-Course Sobre o Deserto de Phoenix e aprenda mais sobre como lidar com o calor no deserto. É grátis!