Índice:
- Mercearia Delis
- Caminhões de alimentos
- Mercados de agricultores
- Comensais
- Opções saudáveis de fast food
Hoje em dia todos nós estamos tentando viver um estilo de vida mais saudável, tanto em casa quanto fora. Cadeias de fast food são rápidas, relativamente baratas, e em todos os lugares, por isso é tão fácil cair em uma rotina de fast-food quando você está de férias. Mas, com um pouco de planejamento, você pode rastrear opções mais saudáveis, justas e baratas, que certamente agradarão as crianças, até mesmo os comedores exigentes, tanto quanto seus pais. Quando sua família estiver em trânsito, coloque essas opções em sua lista de participantes.
Mercearia Delis
A maioria das mercearias tem delis onde você pode encontrar pratos saudáveis e preparados na hora - saladas, sanduíches e até mesmo sushi - que não custam mais do que o que você pagaria por uma refeição em uma grande rede de hambúrgueres ou pizzarias. Antes de sair, pegue alguns lanches embalados e saudáveis para o carro. Se há um parque nas proximidades, você tem os ingredientes para um piquenique.
Caminhões de alimentos
Não mais o bastião da comida gordurosa das ruas da cidade, os food trucks estão agora firmemente estabelecidos no universo da alimentação saudável. Cidades de DC a Los Angeles agora possuem caminhões de alimentos gourmet que oferecem ofertas saborosas, modernas e saudáveis. Você até encontrará caminhões de alimentos saudáveis na Disney World. As crianças tendem a amá-las porque são rápidas e divertidas para as refeições em qualquer lugar. Use o aplicativo TruxMap para encontrar food trucks na cidade que você está visitando.
Mercados de agricultores
Mercados de agricultores nas cidades e até nas pequenas cidades são uma maneira fácil de pular no movimento "coma local". Com uma seleção que vai além da produção, os mercados oferecem maravilhosos fornecedores de queijos locais, carnes e pães cozidos, assim como sanduíches preparados, massas, saladas e sobremesas.
Comensais
Com seus cardápios completos durante todo o dia, os clientes facilitam até mesmo o seu comedor mais exigente a encontrar algo que pareça apetitoso. Eles também são maravilhosos para as pessoas assistindo e absorvendo a vibração local. Enquanto diners pode parecer um acéfalo para o café da manhã, não descartá-los como uma opção barata para outras refeições também.
Opções saudáveis de fast food
Nem todos os fast food são criados iguais. Algumas das principais cadeias de fast food, como Subway e Panera, têm cardápios mais saudáveis do que outras cadeias em termos de nutrição e calorias. E dentro do menu de todas as cadeias há um espectro de escolhas alimentares mais saudáveis e mais saudáveis. Mesmo que você acabe na maior rede de fast food do mundo, saiba que é possível escolher uma refeição do McDonald's por menos de 500 calorias.
