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Programas de desintoxicação de spa tentam remover toxinas ambientais e dietéticas do corpo para promover a saúde. Pessoas que desintoxicam em spas geralmente perdem peso, ganham energia e ficam mais calmas. Mas nem todos os programas de desintoxicação são semelhantes, então faça sua pesquisa sobre os melhores spas de desintoxicação para se certificar de que você entrar no programa de desintoxicação certo para você.
O que é desintoxicante?
É importante entender o que os spas querem dizer quando falam em desintoxicar o corpo. Desintoxicação pode ser usada em demasia como uma palavra de ordem … e muitos médicos descartam completamente a idéia de desintoxicação. Mas faz mais sentido se você pensar em quatro tipos de toxicidade e como os spas de desintoxicação os atingem.
- Os resíduos do corpo são direcionados através de tratamentos que apóiam os próprios sistemas de desintoxicação do corpo. Estes tratamentos incluem hidroterapia do cólon e enemas de ervas, que limpam o cólon, juntamente com tratamentos de spa desintoxicantes como massagem de drenagem linfática e envolvimentos corporais. A ideia aqui é que você está ajudando seu corpo a excretar produtos residuais de maneira segura, o que faz com que você se sinta melhor.
- Toxinas alimentares como álcool, cafeína e açúcar branco estão removidos. Qualquer destino spa irá ajudá-lo a adicionar frutas e vegetais saudáveis e cortar alimentos pouco saudáveis, mas verdadeiros spas de desintoxicação especializados em suco de jejum e outros programas destinados a dar o seu sistema digestivo uma pausa.
- Toxinas psicológicas como estresse e preocupação são combatidos pela meditação, ioga e outras técnicas que ajudam a mudar hábitos mentais negativos.
- As toxinas mais difíceis do nosso corpo para se livrar são as poluentes ambientais e produtos químicos que entraram por meio de dieta (pesticidas, mercúrio em peixes, panelas revestidas com produtos químicos, água potável, etc.) e estilo de vida (roupas lavadas a seco, móveis domésticos com produtos químicos, etc.) Esses tratamentos podem ser tratados principalmente em spaskarma, Desintoxicação ayurvédica disponível em spas especiais panchakarma.
Considerando o que você quer em um spa de desintoxicação
Muitas dietas de desintoxicação dependem do jejum de suco, que pode estimular a motivação, criatividade e consciência espiritual, além de ser um impulso durante as transições da vida. Em um spa, você recebe apoio do grupo, o que pode facilitar muito, mas nem todo mundo vai querer beber as suas refeições. Você provavelmente vai querer fazer alguma pesquisa sobre os benefícios do jejum de suco, como se preparar para um rápido, efeitos colaterais, que não deve tentar um jejum, e por que alguns críticos não gostam de jejum antes de se comprometer a uma estadia em um suco spa em jejum.
Existem outros estilos de spas de desintoxicação ou spas de destino que possuem programas de desintoxicação. Ao considerar um spa de desintoxicação, pergunte a si mesmo estas perguntas:
- Qual é a dieta de desintoxicação: suco rápido, alimentos crus, vegetarianos / veganos, ou refeições com opção de carne?
- Existe supervisão médica?
- Você está passando pelo programa de desintoxicação com outras pessoas, ou é auto-dirigido?
- Existe hidroterapia do cólon disponível?
- Você quer a desintoxicação ayurvédica chamada panchakarma, e você vai se comprometer com grandes mudanças na dieta por 3-4 semanas ou mais?
- O spa de desintoxicação oferece palestras educacionais e quais são as qualificações dos professores?
- Os arredores são luxuosos ou rústicos?
- Quanto custa isso?
Idealmente, a desintoxicação não deve ser uma purgação de curto prazo, mas um estilo de vida. Os melhores spas de desintoxicação fornecem as ferramentas para manter um estilo de vida mais saudável por meio de melhores escolhas alimentares, técnicas de redução do estresse, como meditação, e conhecimento de como reduzir sua exposição a substâncias químicas.
