Os spas de saúde ajudam você a desenvolver um estilo de vida saudável por meio de:
- Cozinha de spa saudável que enfatiza grãos integrais, frutas e vegetais frescos e educação nutricional
- um programa completo de aulas de fitness e redução do estresse
- tratamentos de spa terapêuticos, incluindo massagem
- palestras educativas que ensinam a trazer seus hábitos saudáveis para casa
Spas de saúde, também conhecidos como spas de destino, geralmente exigem que você fique pelo menos duas ou três noites e alguns exigem uma semana. Os preços em spas de saúde geralmente incluem todas as refeições, aulas e alguns tratamentos de spa.
Tradicionalmente, spas resort oferecem tratamentos de spa "à la carte" ao lado de golfe e tênis. Eles se concentram mais em relaxamento e mimos do que bem-estar. Recentemente, porém, alguns resorts e até mesmo pequenas pousadas estão se intitulando “spas de destino”, embora não correspondam a todos os critérios tradicionais de spas de saúde. Outros spas resort estão oferecendo aulas de ginástica, sem custo adicional e muitas opções de alimentos saudáveis. Sua melhor aposta é decidir o que você está procurando e ver quem a oferece.
Os spas de saúde servem exclusivamente alimentos saudáveis, mas existem diferentes filosofias. Alguns spas de saúde são voltados para a perda de peso, com calorias restritas e controle estrito da porção. Outros têm uma filosofia que você pode comer. Muitos não servem bebidas alcoólicas, enquanto outros servem vinho no jantar. Embora os spas de saúde enfatizem alimentos saudáveis e integrais, pode não ser necessariamente orgânico.
Spas de saúde têm um espírito de camaradagem. Você está com pessoas que pensam como você e compartilham seu interesse pela saúde. Muitos têm um pequeno número de convidados a qualquer momento e você pode conhecer pessoas, mesmo que você vá sozinho. Pequenos grupos fazem caminhadas, fazem aulas de ginástica e compartilham mesas juntos. Geralmente, há uma alta proporção de funcionários para hóspedes, e a equipe está entusiasmada.
Os spas de saúde têm personalidades diferentes e variam muito em tamanho, preço, configuração e programação. Eles podem acomodar de 8 a 250 convidados, com uma média de cerca de 60. Eles vêm em uma grande variedade de preços, desde a maioria dos spas que custam algumas centenas de dólares por noite até US $ 8.000 por semana. Alguns são caloria restrita e outros são tudo que você puder comer. Veja mais informações sobre como escolher um spa de saúde.
