Miranda Esmonde-White's Essentrics and Classical Stretch

Miranda Esmonde-White: Um Montreal Stretch & Strength Maverick

Miranda Esmonde-White é instrutora do trecho de Montreal, personalidade de fitness de TV, autora antienvelhecimento e ex-bailarina que projetou o Essentrics, um programa de exercícios e força de baixo impacto após uma lesão incapacitante no pé e dor lombar crônica .

Essentrics: de jogadores de hóquei profissionais a idosos

Normalmente, o exercício está associado ao suor e à tensão. Essentrics é o oposto polar, um método de força e alongamento fluido de baixo impacto que melhora o desempenho atlético - os mergulhadores olímpicos Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito e Roseline Filion usam Estiramento Clássico bem como jogadores de hóquei da NHL e estudantes do Cirque du Soleil - melhorando a qualidade de vida de idosos, sobreviventes de câncer de mama, dor nas costas, dor no joelho, dor no quadril e sofredores de fibromialgia. Também supostamente ajuda as pessoas comuns a aparar suas cinturas e dilacerar a forma de seus corpos.

Combinando elementos do tai chi, fisioterapia, FNP, movimento quiroprático, balé e yoga, alguns dos fãs de Miranda alegam ter recuperado uma polegada de altura perdida ao aderir fielmente ao programa.

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Esmonde-White's Estiramento Clássico O programa de TV é o programa de fitness número 1 da PBS há mais de uma década. Liderado por Esmonde-White, o show é baseado no método Essentrics. Ela explica consistentemente o que você está fazendo e por que você está fazendo isso de uma maneira que seja fácil de entender sem subestimar a inteligência do espectador.

Visite o site do Classical Stretch para mais informações sobre DVDs e aulas ao vivo realizadas no MAA e em outras academias de Montreal.

Mais sobre Miranda Esmonde-White

Uma dançarina de balé que teve que cortar sua carreira curta em seus vinte e poucos anos devido a uma lesão no pé, Esmonde-White desenvolveu Essentrics há mais de 20 anos, curando sua própria dor lombar no processo. Depois de testar a si mesma e ver os resultados, ela decidiu compartilhar com o público.

Seus alunos mostraram melhora notável: alguns estavam recuperando a mobilidade perdida e experimentando menos dores no corpo, com alguns relatando benefícios de alívio da dor superiores ao que eles estavam experimentando com medicação por prescrição. Miranda também começou a notar que as pessoas estavam perdendo centímetros de sua cintura, os braços não estavam mais balançando, até o pescoço e os alforjes estavam desaparecendo. Seus alunos estavam desenvolvendo corpos mais longos e magros. Alguns exercícios pareciam mesmo promover a permanência regular.

Eventualmente, Esmonde-White conseguiu sua grande chance e assinou um contrato com a PBS para apresentar seu programa de alongamento e força na televisão.

Mas, como se estivesse certa, ela foi diagnosticada com câncer de mama praticamente ao mesmo tempo, com a cirurgia marcada apenas seis semanas antes do show começar a ser gravado. Após a cirurgia, Esmonde-White não pôde erguer o braço acima da cintura e caiu em depressão por medo de nunca mais ensinar.

Mas recuperar a tempo para gravar, ela fez, usando seus próprios movimentos. O resto é Estiramento Clássico história.

Esmonde-White, desde então, desenvolveu programas especificamente concebidos para ajudar os sobreviventes de câncer de mama que passam pelo mesmo trauma a se reabilitarem e atravessarem o que geralmente é o período mais escuro de suas vidas.

Visite o site de reabilitação do câncer de mama do Stretch Clássico para obter mais informações.