Como proteger sua pele em Phoenix

Existem muitos locais nos Estados Unidos que podem ser difíceis para a sua pele, desde o frio extremo no Alasca e nos estados do norte até o vento no Texas, bem como as cidades com água muito dura ou mole. Skin também leva uma surra no Arizona, que tem as duas cidades mais ensolaradas do país: Yuma e Phoenix.

Calor do Deserto

Antes de viajar para climas secos como Phoenix, há algumas coisas que você vai querer saber sobre cuidados com a pele para evitar danos causados ​​pelo sol, queimaduras e o “deserto seco”. de maio a setembro - é um calor seco. Além disso, Phoenix fica quente à noite. As camisas / tops e calções de mangas curtas ou sem mangas são comuns durante todo o dia e a exposição extra poderá deixá-lo com a pele seca, sem brilho e escamosa nos braços e pernas. Meses de inverno ainda mais frios são secos.

Proteja-se de dentro para fora

Certos alimentos podem ajudar a proteger a pele dos perigosos efeitos dos raios ultravioletas do sol. Por exemplo, mirtilos contêm flavonóides chamados antocianidinas que protegem as células dos danos causados ​​pelos raios UV.

Frutas e vegetais vermelhos, como tomates, melancia, morangos e cerejas contêm compostos que auxiliam no combate ao câncer de pele e podem ajudar a estimular a capacidade da pele de se reparar e se reconstruir naturalmente.

Gorduras saudáveis ​​de salmão e sementes de linho contêm ômega-3, ajudando as células da pele a manter a força e elasticidade, proporcionando uma camada protetora para sua pele.

Manter-se hidratado é necessário para manter uma aparência saudável e mais radiante. A água libera as toxinas e fornece um ambiente úmido para os tecidos da orelha, nariz, garganta e pele. Beba pelo menos oito copos por dia.

A água de coco atua no tecido conjuntivo da pele para manter a elasticidade da juventude, eliminando a pele seca e as rugas relacionadas à idade. O chá verde tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a proteger contra danos causados ​​pela radiação ultravioleta.

Kit de Sobrevivência de Clima Seco

1. Hidratante de Verão: Evite cremes grossos e pesados ​​e escolha uma loção hidratante leve. Algumas marcas contêm reforços adicionais de vitamina C e soja para melhorar o brilho de verão da pele.
2. Óleos Naturais: Tente usar o azeite extra-virgem como hidratador all-over. Aqueça algumas gotas de óleo em sua mão antes de alisar seu rosto para obter uma pele ultra-hidratada ou adicione algumas gotas em seu xampu. O óleo de coco suporta a formação de novas peles e atua como uma barreira protetora contra a queimadura. Além disso, óleos essenciais como argan, lavanda e rosa contêm um FPS natural de 6 a 8. Basta adicionar algumas gotas ao hidratante corporal para uma proteção extra contra o sol.

1. Toalhas de Rosto: Ao viajar para o deserto, embale toalhas de rosto sem álcool para uma limpeza rápida em movimento que não resseca a sua pele. Estes lenços são perfeitos para remover maquiagem e algumas das variedades naturais contêm camomila, pepino e vitamina E. Sua pele vai se sentir revigorada.
2. Bálsamo labial: Escolha bálsamos naturais que hidratam e hidratam os lábios e são isentos de óleos minerais e de petróleo. Manteiga de coco, cera de abelha e azeite extra virgem naturalmente vedam a umidade e ajudam a hidratar os lábios. Ofereça alívio calmante aos lábios com ingredientes como erva-cidreira, óleo de melaleuca e hortelã-pimenta.

1. Esfoliar: Romper as células mortas da pele e manter a pele fresca, esfoliando o rosto, as mãos, o corpo e os pés. Use esfoliantes naturais que contenham ingredientes anti-envelhecimento como vitamina C e E, hidratantes como óleo de lavanda e argan e esfolie como sal marinho, açúcar mascavo e amêndoas.

Proteção solar

Os danos na pele ocorrem mais rapidamente a partir das 10h e 2h da tarde. quando os níveis de radiação UV são os mais altos. Tenha isso em mente ao jogar golfe, nadar, caminhar e até mesmo fazer refeições ao ar livre. Aplique duas colheres de protetor solar 30 minutos antes da exposição ao sol e repita a cada duas horas ou após o ato de secar ou transpiração excessiva.

Tratamento de queimaduras solares

Vire-se para o auxílio de pele do deserto, aloe vera. Aloe vera pode suavizar a pele queimada, queimada pelo sol, propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, e suporta a regeneração das células da pele. Aloe vera também contém compostos ativos que podem diminuir a dor e estão esfriando a pele devido ao alto teor de água.

Produtos com ingredientes como girassol, aloe vera, manteiga de karité e zinco podem nutrir e proteger sua pele dos efeitos nocivos do sol. Sprouts Farmers Market, com sede nacional em Phoenix, carrega uma grande variedade de filtros solares naturais, óleos essenciais e alimentos saudáveis ​​para fornecer proteção poderosa, sem produtos químicos nocivos.

Janet Little, uma nutricionista certificada, trabalha na indústria de alimentos saudáveis ​​há mais de 20 anos e ensina webinars sobre alimentos naturais e orgânicos e nutrição.