Top 12 razões para ir a um spa

Procurando uma razão para ir em umas férias do spa? Os spas são conhecidos como locais de cura há milhares de anos. Os povos nativos, soldados romanos, membros da realeza e indigentes viajavam todos para se banharem em fontes minerais quentes, famosas por sua capacidade de aliviar a dor e curar doenças. Os spas de hoje não estão mais vinculados exclusivamente às águas termais, mas ainda prometem relaxamento, rejuvenescimento e um senso renovado de propósito.

No nível básico, os spas oferecem tratamentos terapêuticos como massagens, tratamentos corporais e faciais, que melhoram sua sensação de bem-estar. No nível mais alto, os spas de destino lendários, como o Canyon Ranch Lenox, podem ajudá-lo com problemas médicos ou lidar com um grande contratempo da vida, como divórcio e morte. Aqui estão algumas maneiras de aproveitar os benefícios de saúde dos spas e sugestões sobre onde ir.

• Torne-se saudável!

  

  Os spas de destino são a melhor escolha se você quiser fazer grandes mudanças saudáveis ​​e precisar de apoio. Este pequeno grupo de spas de saúde com tudo incluído oferece boa nutrição e exercício equilibrado com o tratamento de spa relaxante. Eles variam de programas sazonais acessíveis como o New Life Hiking Spa até o lendário Canyon Ranch, com sua programação inigualável e equipe médica. Spas de destino são ótimos para viajantes individuais.

• Perder peso.

  

  Os velhos dias de “fazenda gorda” de 800 calorias e exercícios durante todo o dia para rápida perda de peso são (na maioria das vezes) acabados. Agora, a maioria dos spas de destino ensinam a você como comer para a saúde a longo prazo. Geralmente, você pode comer tanto - ou tão pouco - quanto quiser. Alguns ainda têm um forte foco na perda de peso, incluindo The Oaks at Ojai. Super-exclusivo Cal-A-Vie personaliza as contagens de calorias para cada hóspede. A Duke University Diet & Fitness Center é outra ótima opção para o controle de peso, embora você fique fora do campus.

• Relaxar!

  

  Se você quiser apenas alguns tratamentos de spa, sair à beira da piscina e comer cheeseburgers para o almoço, experimente um spa do resort. Há uma gama enorme em termos de preço, instalações e comodidades. Pergunte se eles oferecem aulas de ginástica, com que frequência e se há um custo extra. Estas são muitas vezes as melhores escolhas para as famílias por causa do clube infantil. Muitos também têm golfe e jantar pródigo. Califórnia, Flórida e Arizona são os três principais destinos de spa do resort, mas você pode encontrar um em cada estado.

• Tome uma caminhada.

  

  Grandes programas de caminhadas são a espinha dorsal de muitos spas de destino, incluindo Red Mountain Spa e Green Valley Spa, em Utah. Ambas percorrem lindas terras federais, com diferentes grupos voltados para diferentes níveis de condicionamento físico. Mas pense nas temperaturas e na época do ano quando você faz a reserva. Longas caminhadas e baixas temporadas não combinam necessariamente.

• Coma bem.

  

  A comida é tão boa em alguns spas de destino que você pode embalar em libras se você não for cuidadoso. Os spas conhecidos pela excelente culinária de spa e aulas de culinária incluem o Rancho La Puerta, o Lake Austin Spa Resort e o Red Mountain Spa. A maioria dos spas de resort também tem bons restaurantes com opções de cozinha de spa - embora eu tenha dito que ninguém nunca os ordena.

• Lide com os grandes problemas

  Sexo, morte, divórcio … esses são os tipos de coisas melhor abordados em um lugar como o Canyon Ranch. Psicólogos treinados em hipnoterapia podem ajudá-lo a lidar com o luto e ter uma noção do caminho a seguir. Se você está preocupado com o seu coração em um sentido mais mecânico, os médicos certificados pelo conselho integram as melhores abordagens convencionais e complementares nas consultas médicas. Eles também podem ajudá-lo a criar estratégias para estimular sua libido, parar de fumar e começar a dormir melhor. Todos os três realmente vão juntos.

• Desintoxicação

  

  Nosso ambiente tem todos os tipos de toxinas prejudiciais - físicas e mentais. Alguns spas selecionados são especializados em desintoxicação. Como funciona? Durante a desintoxicação, o corpo se transforma em energia para suas reservas de gordura. Quando a gordura se rompe, ela libera as toxinas armazenadas na corrente sanguínea, onde os sistemas circulatório e excretor do corpo as eliminam. Outro benefício adicional: você pode perder até um quilo por dia. Desintoxicantes dedicados relatam melhor energia, pele mais clara, movimentos intestinais regulares, melhor digestão e maior concentração e clareza.

• Conquiste seu medo!

  

  Miraval é o lugar para ir se você quiser passar por alguns velhos medos e hábitos. Trabalhar com um cavalo durante a “The Equine Experience” oferece uma visão de como você se comunica (e regularmente leva os executivos às lágrimas). Ou encontre uma nova liberdade e você suba em uma pequena plataforma e corda de pular anexada!

• Fazer yoga.

  

  Você pode encontrar aulas de ioga em quase todos os spas de destino (e muitos spas de resort). Mas alguns fazem melhor que outros. Rancho La Puerta tem um dos melhores programas de yoga, com os melhores professores, um enorme estúdio de ioga e aulas destinadas a diferentes níveis de especialização. Kripalu também é famosa por sua ioga e preços razoáveis ​​devido ao estilo campestre e comida vegetariana.

• Reconecte-se com as pessoas que você ama.

  

  Spas são um ótimo lugar para passar tempo de qualidade com as pessoas que você ama. Spas de destino são especialmente divertidos para escapadas de amigas e tempo de qualidade com sua mãe, filha ou irmã. Mas spas de destino podem ser sociais, por isso, se você quiser reacender um romance, você pode escolher um pequeno spa resort como o Royal Palms em Phoenix. Se você tiver apenas um fim de semana, procure por algo em seu próprio estado.

• Inspire-se

  

  Sentindo-se sem inspiração? Muitos spas têm programas que ajudam você a entrar em contato com sua criatividade. Um dos melhores é o Ojai Valley Inn & Spa, na Califórnia, onde você aprende com artistas locais como trabalhar com óleos, pastéis, aquarela, fazer jóias e pintar lenços de seda.

• Torne-se mais consciente

  

  A meditação e a atenção plena têm inúmeros benefícios para a saúde: melhorar o relacionamento com a família e os amigos, reduzir o estresse e a depressão e aumentar a sensação de bem-estar e felicidade. Os spas vão em um ritmo mais lento e são um ótimo lugar para praticar a atenção plena à medida que você recebe seu tratamento e aproveita a sensação depois. Detalhes