Deixar de fumar em Toronto

Se você está pronto para parar de fumar ou está mesmo começando a pensar em desistir, existem inúmeros recursos e grupos de apoio, tanto online quanto aqui em Toronto, que estão prontos para ajudá-lo a passar pelo processo. Naturalmente, a melhor maneira de começar qualquer grande mudança relacionada à saúde é consultar o seu médico - se você não tiver um médico de família, encontrar um e obter um check-up completo pode ser o primeiro passo no seu programa de cessação do tabagismo. .

• Encontre um Médico de Família em Toronto

Suporte para ajudar você a parar de fumar - programas e grupos presenciais

Parar de fumar Clinic - St. Joseph's Health Center

O Stop Smoking Clinic reúne uma equipe de médicos, enfermeiros e funcionários de serviço de dependência para ajudá-lo em seu plano de parar de fumar. Ligue com antecedência para marcar uma consulta.

• Saiba mais lendo o folheto
• Marque uma consulta telefonando para 416-530-6486 ext. 3969

O Serviço de Dependência de Nicotina CAMH

A menção do Centro de Dependência e Saúde Mental faz com que a maioria das pessoas pense em drogas muito mais duras do que a nicotina, mas fumar é um vício e as pessoas boas na CAMH sabem disso e têm uma Clínica de Dependência de Nicotina. Eles ainda oferecem serviços especiais para pessoas que têm uma situação mais complicada, como mulheres grávidas ou pessoas com vários problemas de dependência. Qualquer pessoa, no entanto, pode agendar-se para uma avaliação geral, sem exigir uma referência.

Saia e fique em forma

A Ontario Lung Association é parceira da GoodLife Fitness no Quit and Get Fit, um programa que reúne planos e sessões com personal trainers da GoodLife em locais selecionados em Ontário.

O programa STOP

A Toronto Public Health, em parceria com o CAMH, administra o programa STOP, que oferece workshops baseados em pesquisa para ajudar os participantes a parar de fumar. Para saber mais e ver se você se qualifica para se inscrever no STOP, ligue para Toronto Public Health no 416-338-7600.

Suporte para ajudar você a parar de fumar - on-line e por telefone

Sociedade Canadense do Câncer - Helpline dos Fumantes
De acordo com as estatísticas da Canadian Cancer Society, o tabagismo causa aproximadamente 85% dos cânceres de pulmão. Não é surpresa, então, que a organização esteja comprometida em ajudar todos os canadenses a parar de fumar. Um serviço gratuito, a parte telefônica da Linha de Atendimento ao Fumante da Sociedade Canadense contra o Câncer tem ao vivo "Quit Specialists" disponíveis, que podem conversar com você sobre qualquer fase do processo de abandono. A linha está aberta das 8h às 21h de segunda a quinta, das 8h às 18h às sextas-feiras e das 9h às 17h nos fins de semana.

Há também o site de acompanhamento que tem um quadro de mensagens onde você pode procurar e oferecer suporte e um conjunto de ferramentas on-line para ajudá-lo a desenvolver seu plano pessoal para sair e acompanhar seu progresso.

Associação de pulmão de Ontário - tabagismo e tabaco
A Ontario Lung Association também tem informações sobre o impacto do tabagismo e dicas para parar em seu site (veja em "Programas"). Há também uma linha telefônica de saúde do pulmão disponível das 8h30 às 16h30, de segunda a sexta-feira.

Mais recursos para cessação do tabagismo

Saúde Pública de Toronto - Vida Livre de Fumo
A Saúde Pública de Toronto tem informações sobre mitos e fatos sobre o fumo, leis, concursos, eventos e muito mais sobre o fumo em Ontário e Toronto.

Saúde Canadá - Tabaco
O site da Health Canada tem recursos para ajudá-lo a sair mais informações sobre os efeitos do tabagismo que podem ajudá-lo a permanecer motivado.

Saia de 4 Life - For Teens
Este site da Health Canada oferece aos adolescentes um programa passo-a-passo para parar de fumar em 4 semanas. Você pode experimentar o site sem se registrar, mas se inscrever no seu próprio perfil permitirá que você salve seu progresso, receba lembretes por e-mail e muito mais.

Eu vou ter sucesso
A Heart & Stroke Foundation preenche mais recursos e programas.